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Fate il pieno di vitamine!

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Il sistema immunitario è il principale sistema di difesa che interagisce contro i virus e possiamo rafforzarlo !

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Le Campagne Medico Educazionali EquiFARM e FLU COVID-19 Training & Teens durante le lezioni nelle scuole italiane, raccomanderanno ai giovani, genitori, insegnanti di fare il primo passo rafforzando le difese immunitarie come utile prevenzione delle malattie autunnali e rendere attive le difese contro il coronavirus.

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A questo proposito oltre a consigliare una alimentazione ricca di verdure si potrà programmare l’assunzione di vitamina C tenendo presente che assieme alla vitamina A contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario. Ai primi sbalzi di temperatura fredda e per integrare eventuali carenze vitaminiche dopo un’estate di pasti estivi veloci, si potrà ricorrere ai multivitaminici facendo il pieno di energia necessaria per affrontare al meglio la stagione invernale in cui si ha più bisogno per lo studio, il lavoro, le prime convalescenze influenzali,  ecc.

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Vitamine e minerali sono micronutrienti fondamentali, soprattutto per i giovani che in inverno praticano sport in modo impegnativo. Oltre ad una equilibrata alimentazione, potranno rivolgersi al proprio medico e al farmacista di fiducia  per scegliere gli “energetici” più adatti ad una integrazione di nutrienti, dato che non è possibile aumentare la quantità di specifici nutrienti con l’alimentazione.
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